2025년이 시작 되었습니다!

올 한 해는 어떻게 살겠다 하고 결심해 본 것일 있으신가요?

새해가 되면 건강을 위해 운동을 하겠다, 새로운 것에 도전해 보겠다, 살을 빼 보겠다 등등 결심을 세웁니다.

그런데 ‘작심삼일!!!’

그 결심이 빨리 무너지기도 합니다.

우리 하루씩의 결심을 해 보는 것은 어ᄄᅠᆯ까요?

크고 거창한 결심이 아닌, 오늘 하루만 잘 지키고 이루면 되는 결심!

‘건강을 위해 운동을 하겠다’라는 막연한 결심이 아닌,

‘오늘은 옷을 따뜻이 입고 반드시 외출을 해서 5분만 걷고 오겠다’로 바꾸고 실천하면

난 오늘 하루 결심을 멋지게 실천한 성공한 사람이예요.

그렇게 매일매일 조금씩 늘려가면 돼요.

‘ 난 왜 행복하지 않지? 내가 힘들게 살아서 그래!“ 이런 과거의 생각에 자신을 그냥 두지 마세요.

우리에게 매일매일 새롭게 주어지는 하루의 아침에

‘오늘은 행복하고 건강하게 살아야지! 그러기에 5분 외출을 하고 올거야!’ 하며 자신과 약속을 하고 실천해 보세요.

이렇게 하루 하루씩만 결심하고 살다 보면 어느새 2025년은 건강하고 행복한 해가 될거예요.^^

♣ 대화노인상담센터

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